Comment se remettre d’une rupture amoureuse.

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Les clés pour se remettre d'une rupture amoureuse.

Parfois, il peut être difficile de se remettre d’une rupture sentimentale. Accepter la séparation de son couple peut prendre du temps. Dans cette chronique, retrouvez les clés pour se remettre d’une rupture amoureuse efficacement .

Vos amis ont toujours les pires conseils pour se remettre d'une rupture...

Le problème des proches, c’est qu’ils vous aiment et ne veulent pas vous faire souffrir. Ils sont trop impliqués sentimentalement pour vous donner de bons conseils.

D’autre part, ils sont certainement influencés par leurs propres expériences négatives des ruptures.
Souvent ils utilisent des phrases du style : « C’est tous les mêmes, « oublie-le »… Ou au contraire, ne t’inquiète pas il ou elle va revenir.

Dans tous les cas, à part vous écouter pleurer au téléphone ils ne savent pas trop comment vous aider. Même si leur réconfort vous fera toujours le plus grand bien, la situation avance difficilement. Vous continuez de pleurer et d’avoir des difficultés à vous endormir le soir…

 

Accepter la rupture c'est se remettre d'une rupture.

On pense que cela est passager, qu’il ou elle va revenir. 

Parfois, on a envie de récupérer son ex et on élabore des stratégies pour le/la récupérer.

La vérité est que plus vite vous aurez accepté la situation, plus rapidement vous entamerez le deuil de votre ancienne relation .

Je ne suis pas en train de dire qu’il n’y a pas d’espoir de reconquête amoureuse. Cependant, il vaut mieux accepter la situation comme elle est dans le moment présent pour commencer à avancer.

Laisser passer le temps pour se remettre d'une rupture.

Il est vrai, on dit souvent que le temps fait disparaître les souffrances. Personnellement,  je ne suis pas tout à fait d’accord avec cette phrase. 

Le temps diminue les souffrances certainement mais peut laisser des traces si justement vous ne prenez pas le temps d’en tirer les bonnes conclusions et expériences dont vous avez besoin pour avancer.

Avez-vous conscience de quand, la séparation, le divorce a été une option à laquelle votre ex a songé ?

En réalité, cela fait quelques temps déjà que votre ex a pris sa décision de vous quitter…

En effet, on croit parfois que notre couple ne peut pas se briser et on voit seulement ce qu’on a envie de voir.

De plus, souvent on ne se remet pas en question tant qu’on a l’impression que tout va bien.
D’ailleurs, c’est dans les souffrances qu’on commence à réagir malheureusement.

Ne culpabilisez pas si vous avez fait des erreurs et que vous pensez qu’elles auraient pu être évitées.
Parce que tout simplement l’erreur est humaine…

Éviter ce sentiment de culpabilité pour se remettre d'une rupture :

Se remettre en question n’est pas donné à tout le monde.

D’ailleurs les souffrances doivent vous servir à cela. Je pense que c’est justement leur utilité principale, nous faire avancer et grandir.

Au moment où vous découvrez l’envie de rupture de votre ex, il est déjà bien trop tard.
Ce qui fait le plus mal c’est l’incertitude ! On cherche les raisons, on a besoin de comprendre, parfois on culpabilise…

Revivre le passé pour s’améliorer et grandir et une bonne chose, le revivre pour culpabiliser n’est pas bon du tout.

Comprenez-vous la différence ?

 

Cherchez les causes profondes du malaise dans votre couple.

En effet, pour ne plus reproduire les erreurs du passé, chercher les raisons profondes du malaise dans votre couple est une bonne chose.

Nous avons toujours besoin de comprendre et de nous faire une raison pour avancer dans la vie.
En revanche, attention de ne pas culpabiliser si vous avez des choses à vous reprocher…

Nous sommes deux dans les histoires et nous pouvons toujours trouver des parts de responsabilités dans les deux camps.

Cherchez les vôtres et surtout pardonnez-vous, vous aurez cette satisfaction d’avoir compris et l’opportunité d’en sortir grandi…

Dans cette démarche, je peux vous garantir que vous avancerez plus rapidement vers la libération de la dépendance affective.

Surmonter les blessures personnelles :

Il faut se rendre compte qu’après une rupture on perd quelquefois confiance en soi.

L’ego en prend un sacré coup, et cela est tout à fait normal…

On est déboussolé, on essuie un échec, on entame parfois une remise en question, on pense ne plus être attirant…

La rupture, c’est une cassure parfois dégradante pour soi !
Cela n’est pas facile, mais rendez-vous compte de votre potentiel et que ces pensées négatives sur nous même sont fausses.

De plus, vous connaissez sûrement des proches qui étaient au plus bas après une rupture et qui sont aujourd’hui de nouveau heureux. En quoi serait-ce différent  pour vous ? 

Surmonter les peurs, pour se remettre d'une rupture :

Quelquefois, nos peurs refont surface. Par exemple, la peur de l’abandon ou ce sentiment d’être seul…En réalité vous ne l’êtes pas … 

C’est votre cerveau et votre souffrance qui vous jouent des tours.  Ce que vous êtes en train de vivre vous ramène à vos peurs du passé.

Ne sous-estimez pas la puissance de votre mental et rendez vous compte, que parfois ce dernier peut se tromper.

Dans tous les cas, vous ne pouvez pas continuer à vous sentir mal et pleurer. Bien au contraire, vous devez être fort et croire à un renouveau.

En tant que thérapeute sur Tours en conseil sentimental, que ce soit sur Tours au cabinet ou en ligne partout en France, mes séances de coaching peuvent vous apporter une réelle amélioration dans vos blessures personnelles et votre dépendance affective.

N’hésitez pas à prendre contact avec moi gratuitement pour faire avancer votre situation personnelle 

Il y a un temps pour tout :

Il est important de prendre du temps pour en parler, prendre du temps pour se vider la tête.

Forcez vous à sortir même si la motivation n’est pas au rendez-vous…

Vous êtes libre maintenant, vous avez donc du temps.
Profitez-en pour voir vos amis, votre famille, pour vous retrouver… Prenez soin de vous, chouchoutez-vous. Des personnes rêveraient d’avoir du temps pour elles.
Vous, vous en avez à revendre.

Profitez de chaque moment, parce qu’en réalité chaque situation de la vie vous offre des avantages et des inconvénients. Même si je suis persuadé que vous en n’êtes pas convaincu pour le moment.

Posez-vous les bonnes questions

Pourquoi y a-t-il eu rupture ? 

Est-ce qu’il/elle était heureux (se) avec moi ? 

Notre couple était-il en crise, si oui depuis combien de temps ?

Dans quelle direction allait notre couple ?

Comment a-t-il pu s’écrouler ?

Est-ce que la relation m’apportait du bonheur ?
Pourquoi ?
Est-ce que la relation lui apportait du bonheur ?
Pourquoi ?

Si vous avez des questions qui restent sans réponse, nous pourrions trouver ensemble des solutions adaptées à votre situation personnelle.

La séance de coaching peut vous aider à y voir plus clair…

N’hésitez pas à partager vos commentaires et à m’en faire part en message individuel.

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Julien (TCMD)CassieMarie Auteurs de commentaires récents
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Cassie
Invité
Cassie

j’ai rencontré l’homme de ma vie,nous somme resté 2ans ensemble et cela fait 6mois que nous sommes séparé je n’arrive pas a l’oublier j’esper que cela va m’aider mais je pense pas .:(

Marie
Invité
Marie

Merci pour vos conseils Julien je dois dire que je ne sais pas comment j’aurai fait sans votre aide.