Questionnaire pour l’arrêt du tabac.

envie-de-fumer,-solution et info tabac pour arrêter de fumer

L'arrêt du tabac passe par une connaissance de soi !

Vous avez le projet d’arrêter la cigarette ? Connaissez-vous-en assez sur vous-même, vos motivations, vos envies de fumer ? Voici un questionnaire pour vous aider à en savoir plus sur vos envies et sur l’arrêt du tabac.

Les questions à se poser pour arrêt du tabac :

Pourquoi voulez-vous arrêter la cigarette :

Pour votre santé ?

Pour ceux qui vous m’entourent ? 

Vous avez l’envie de retrouver le goût et l’odorat ?

De pouvoir retrouver une bonne condition physique ? 

L’envie de retrouver le goût et l’odorat ?

De pouvoir économiser de l’argent ?

Pour être mieux dans votre peau ?

Vous ne voulez plus être dépendant(e) ?

L’envie d’ accompagner un proche dans sa démarche d’arrêter la cigarette ? 

Parce que l’odeur du tabac vous est insupportable ? 

Mieux vous connaitre :

Avez- vous vraiment besoin de fumer pour être heureux ?

La cigarette vous aide t’elle à résoudre vos problèmes ?

Le tabac vous aide t’il à vous déstresser réellement ?

Fumer est un plaisir ?

Fumer vous détend ?

Comment serait votre vie si vous ne fumiez pas ?

Mieux connaitre vos envies de fumer :

Y a-t-il des cigarettes plus dures que d’autres que vous pensez difficile d’arrêter ?

Si oui lesquelles ?

Combien de temps durant l’une de vos envies, avant de disparaître complètement lorsque vous ne pouvez pas fumer ?

Pour vous, quand est’il plus dur de résister à une envie de cigarette ?

Pourquoi craquez-vous plus facilement à tel ou tel moment face à l’arrêt d’une cigarette ?

Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?

Avez-vous des cigarettes meilleures que d’autres?

Avez-vous remarqué qui peut être facile d’arrêter de fumer parfois ?

Conclusion :

Vous ne pouvez pas avoir faux à ces questions. Vous devez juste avoir des réponses pour en apprendre plus sur vos envies de cigarette et vous-même. Si vous n’en avez pas, c’est que vous ne vous connaissez pas assez face à cette dernière. 

De ce fait, l’arrêt de la cigarette ne peut être que plus dur pour vous.

Parfois les raisons qui nous poussent à fumer sont cachées, voici un témoignage qui pourrait vous intéresser.

Si vous souhaitez arrêter la cigarette ?

N’hésitez pas à lire ma méthode surprenante pour arrêter complètement.

Thérapeute, Coach Tours & partout en France Conseiller sentimental thérapie de couples gérer introvertie, confiance et estime de soi angoisse,dépendance affective infidélité jalousie,stress, développement personnel, célibataire,
Amicalement Julien
Thérapeute, coach en développement personnel, conseiller sentimental.
Tours 37000 & partout en France.
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