L'arrêt du tabac passe par une connaissance de soi !
Vous avez le projet d’arrêter la cigarette ? Connaissez-vous-en assez sur vous-même, vos motivations, vos envies de fumer ? Voici un questionnaire pour vous aider à en savoir plus sur vos envies et sur l’arrêt du tabac.
Les questions à se poser pour arrêt du tabac :
Pourquoi voulez-vous arrêter la cigarette :
Pour votre santé ?
Pour ceux qui vous m’entourent ?
Vous avez l’envie de retrouver le goût et l’odorat ?
De pouvoir retrouver une bonne condition physique ?
L’envie de retrouver le goût et l’odorat ?
De pouvoir économiser de l’argent ?
Pour être mieux dans votre peau ?
Vous ne voulez plus être dépendant(e) ?
L’envie d’ accompagner un proche dans sa démarche d’arrêter la cigarette ?
Parce que l’odeur du tabac vous est insupportable ?
Mieux vous connaitre :
Avez- vous vraiment besoin de fumer pour être heureux ?
La cigarette vous aide t’elle à résoudre vos problèmes ?
Le tabac vous aide t’il à vous déstresser réellement ?
Fumer est un plaisir ?
Fumer vous détend ?
Comment serait votre vie si vous ne fumiez pas ?
Mieux connaitre vos envies de fumer :
Y a-t-il des cigarettes plus dures que d’autres que vous pensez difficile d’arrêter ?
Si oui lesquelles ?
Combien de temps durant l’une de vos envies, avant de disparaître complètement lorsque vous ne pouvez pas fumer ?
Pour vous, quand est’il plus dur de résister à une envie de cigarette ?
Pourquoi craquez-vous plus facilement à tel ou tel moment face à l’arrêt d’une cigarette ?
Combien de cigarettes fumez-vous par jour ?
Avez-vous des cigarettes meilleures que d’autres?
Avez-vous remarqué qui peut être facile d’arrêter de fumer parfois ?
Conclusion :
Vous ne pouvez pas avoir faux à ces questions. Vous devez juste avoir des réponses pour en apprendre plus sur vos envies de cigarette et vous-même. Si vous n’en avez pas, c’est que vous ne vous connaissez pas assez face à cette dernière.
De ce fait, l’arrêt de la cigarette ne peut être que plus dur pour vous.
Parfois les raisons qui nous poussent à fumer sont cachées, voici un témoignage qui pourrait vous intéresser.
Si vous souhaitez arrêter la cigarette ?
N’hésitez pas à lire ma méthode surprenante pour arrêter complètement.
