Comment travailler sur ma Timidité ?
Je suis trop réservé, les 6 clés pour changer.
Si vous êtes dans la tête d’une personne timide alors vous vous sentez certainement observé, jugé et maladroit envers les autres. Face à certaines situations, ressentez-vous peut-être votre cœur qui s’accélère ? Avez-vous du mal à gérer et rassembler vos idées ? Vos mains deviennent parfois moites ? Dans cette chronique, nous allons voir ensemble qu’il existe des solutions pour faire face et travailler sur sa propre timidité…
Ne cherchez pas à masquer à tout prix votre timidité :
On pourrait donner des conseils comme : se tenir droit, parler plus fort ou regarder ses interlocuteurs quand on leur parle (…)
Tout cela n’est qu’une image renvoyée aux autres.
Alors oui, “paraître sûr de soi” est plus facile, plus rapide, que de régler réellement un problème de timidité.
Or, disons-le-nous, le but de cette chronique n’est pas de vous donner “un anti-douleur” pour paraître sûr de vous, mais bel et bien de vous faire avancer réellement.
Pour débuter, chaque fois que possible, assumez-vous, ne faites pas semblant d’être à l’aise.
Pourquoi ? Tout simplement parce que toute votre énergie va être consommée à la dissimulation au lieu d’être concentré sur ce que vous voudriez faire…
N'obéissez pas à toutes vos peurs.
En effet plus vous évitez les situations déstabilisantes, plus elle prendront de l’ampleur les fois suivantes !
Je sais que cela n’est pas facile, mais essayer de les affronter.
Mon aide peut vous être utile pour trouver des solutions et les rendre plus accessibles. N’hésitez pas si besoin à prendre contact avec moi.
Observez les gens à l'aise et inspirez-vous.
Cependant, je ne vous dit pas de les imiter, mais de vous en inspirer. Posez-vous la question : “Comment font-ils ?”
Observez, mais attention à ne pas vous dévaloriser. Des phrases du genre : “Ils sont meilleurs que moi” ne doivent même pas vous effleurer l’esprit.
Ne dramatisez pas vos échecs. Cela arrive à tout le monde.
De plus, c’est loin d’être une fin en soi. Vous avez l’occasion d’apprendre de cet échec, rien est inutile.
(Voir : la confiance en soi, et les personnes trop perfectionnistes.)
Cette chronique vous aidera à comprendre le lien entre les échecs et la confiance en soi.
Devenez réaliste.
Les autres ne sont pas tous des juges impitoyables.
Ils ne sont : n’y supérieur à vous, n’y toujours dans un rapport de force.
Tout le monde ne cherche pas à vous juger ou vous scruter.
Certains automatismes acquis nous poussent à penser de la mauvaise manière. Il n’est pas facile de s’en rendre compte sans une auto critique… Cette chronique parle du sujet et pourrait vous intéresser..
Souvenez-vous que la timidité peut diminuer.
Vous avez besoin de personnes rassurantes, de modèles, de temps et surtout de la pratique.
Plus vous pratiquerez, plus ce sera facile pour vous.
Il est vrai que cela n’est pas forcement évident seul. C’est pourquoi, mon aide peut vous apporter le soutien et la méthode la plus adaptée pour y arriver. Très peu de temps suffit pour développer des automatismes et des résultats, en cas de besoin contactez moi.
En conclusion,
Vous avez les clés pour améliorer votre qualité de vie et travailler sur votre timidité. Si vous estimez qu’elle représente une gêne pour vous, il faut parfois se prendre en main pour changer.
Maintenant à vous de jouer…
Et vous qu’en pensez vous ?
