Comment Vaincre la dépendance affective et faire face à une séparation de couple :
Vous reconnaissez-vous dans la dépendance affective?
Je sais ce que vous ressentez lors d’une séparation. Presque tout le monde y est confronté un jour ou l’autre, mais parfois la souffrance est trop grande…
Cette boule au ventre, cette fatigue continue, cette tristesse permanente.
Peut être êtes-vous en train de perdre confiance en vous à cause de cette séparation ?
Mettez-vous votre ex sur un piédestal comme s’il était impossible d’envisager la vie sans lui/elle ?
Vous vous sentez seul et vous vous interrogez même sur ce qu’il/elle est en train de faire ?
Il/elle occupe toutes vos pensées à tel point qu’il vous arrive de faire n’importe quoi même pour des tâches quotidiennes simples.
“Where is my Mind”
Vous sentez-vous perdu sans la personne aimée?
Comment en êtes-vous arrivés là ? Le plus dur c’est peut-être de ne pas comprendre.
Avez-vous la sensation de ne pas avoir eu de réelles réponses sur les causes de votre séparation ?
Lorsque l'on se sépare, on peut rencontrer des difficultés à avancer et entrer dans un cercle vicieux de dépendance affective.
Ce sont des émotions fortes et épuisantes à maîtriser lorsque l’Etre aimé nous a quitté. Il est normal dans une telle situation qu’on ait des difficultés à prendre le recul nécessaire pour avancer.
Ce qui vous fait souffrir le plus, c’est l’incompréhension de la situation, les regrets et ce sentiment de culpabilité.
Je comprends ce sentiment on se sent seul, mais sachez que vous êtes loin de l’être et que cette souffrance ne durera pas. En effet, c’est une épreuve de la vie qui ne peut que vous faire avancer si vous l’affrontez à bon escient…
Une souffrance trop intense et mal gérée lors d'une séparation de couple peut laisser des traces...
Lors de la séparation de son conjoint, le choc peut être trop intense et traumatisant.
Vaincre la dépendance de l’autre et sa séparation peuvent prendre beaucoup de temps.
De plus, il est d’ailleurs possible que cette séparation laisse des traces qui agiront sur votre comportement futur, notamment lors de vos nouvelles histoires d’amour.
De ce fait, peut être vivrez-vous dans la peur de reconstruire un nouvel amour.
La jalousie excessive, des difficultés à faire confiance de nouveau, la peur d’être seul sont quelques symptômes des blessures amoureuses mal cicatrisées.
Il faut réussir avant toute chose à vider son sac d’émotions.
Des solutions existent pour :
Accepter les raisons de votre séparation.
Aller mieux plus rapidement sans il/elle.
Retrouver confiance en soi et toute son énergie.
Ne plus penser à son ex.
Se libérer de la dépendance affective
Se libérer de son ex petit ami envahissant.
Apprendre des erreurs passées.
Ne pas être influencé par ses souffrances passées, pour ses relations futures.
Tourner ENFIN la page.
Solutions pour se remettre d'une séparation avec son ex petit(e) ami(e)
Les solutions pour aller mieux après votre séparation : vous seul les connaissez. Elles sont juste enfouies derrière votre souffrance pour cause d’un manque de recul.
Votre corps a besoin de faire le deuil, il a besoin de temps pour accepter, comprendre et en tirer les leçons nécessaires pour la suite de votre vie. Dans votre bulle vous êtes seul sur le chemin de la reconstruction. Il y a bien vos amis, votre famille mais ils n’aident pas forcément de la bonne manière.
Parce que tout simplement ils n’en savent pas plus que vous et surtout, ils vous aiment donc ils :
- Sont eux-mêmes influencés par le fait de vous voir souffrir.
- Éviteront les vérités qui fâchent.
- Vous diront d’oublier et de sortir.
- Seront peut être même agacés d’entendre parler de votre ex relation 24h/24.
A contrario, un professionnel va droit au but pour vous éviter de ralentir votre reconstruction.
Vous êtes peut-être dans une période instable, il est difficile de prendre du recul sur sa propre situation.
Le coach a un avis extérieur, il ne vous connaît pas. Un plus pour vous, car vous n’avez pas de filtre à avoir, il ne vous jugera pas.
De plus, avec un regard nouveau, une reformulation et une prise de recul sur votre situation vous aurez l’opportunité d’avancer là ou la situation reste bloquée.
Répondre à toutes ces interrogations qui grouillent dans votre tête est nécessaire pour avancer plus vite.
Conclusion :
Chaque histoire est différente et chaque personne aussi. Mon rôle sera de vous guider pour trouver des réponses plus rapidement, vous faire gagner du temps et ainsi vous reconstruire sur de bonnes bases.
Si vous rencontrez des difficultés à avancer sur votre situation, n’hésitez pas à me contacter par message privé ou à laisser un commentaire. Je me ferai un plaisir de vous répondre.
Votre coach Julien
